मेरा आखिरी भोजन कब होना चाहिए?

डिनर का सही समय शाम 6 बजे से 8 बजे तक होता है. आपको हमेशा इस समय के बीच डिनर कर लेना चाहिए. रात 9 बजे के बाद कुछ नहीं खाना चाहिए. अगर कभी आप इस बीच डिनर न भी कर पाएं तो आपको कुछ हल्का फुल्का ही खाना चाहिए.